​Arriva “lo Stallo” (fase di arresto della perdita di peso).
​Nonostante continui a seguire un regime ferreo, perdere peso diventa sempre più difficile.
​Il corpo inizia a prendere delle contromisure e attiva un meccanismo di auto-difesa per proteggersi e contrastare la perdita di peso.
​Come si dice in questi casi “hai fatto i conti senza l’oste”.
​Per quale motivo il nostro corpo inizia a remarci contro?
​Vedi, nel corso dell’Evoluzione, abbiamo sviluppato meccanismi di adattamento che hanno permesso all’uomo primitivo di sopravvivere a gravi carestie e scarse disponibilità alimentari.
​Funziona così…
​Davanti ad una riduzione di cibo, il nostro corpo entra in modalità risparmio energetico.
​Il metabolismo rallenta e questo permette di far durare più a lungo le riserve di grasso accumulato (per quanto possa sembrarti assurdo, il grasso sono le riserve energetiche del nostro corpo).
​Non puoi farci nulla…
​L’organismo mette in atto questo meccanismo in modo automatico e senza che te ne accorga.
​E questa è forse la cosa più pericolosa di tutte.
​Cosa succede se vedi che i risultati non stanno più arrivando, ma vuoi continuare a scendere di peso?
​Metti in campo comportamenti ancora più restrittivi sperando di vedere un nuovo miglioramento.
​Ed è qui che scoppia la crisi:
​Ogni sforzo è vano e la situazione tende solo a peggiorare….
​La tua forza di volontà inizia a vacillare…
​Entri in uno stato mentale e sperimenti per la prima volta i sensi di colpa.